Artikel ini tentang 10 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh Manusia. Apel atau lebih dikenal dengan nama ilmiah Malus Domestika termasuk dalam jenis buah-buahan yang banyak digemari masyarakat. Buahnya berbentuk bulat biasanya berwarna merah, hijau, atau merah kekuning-kuningan memiliki tekstur agak keras dan dalam buah terdapat beberapa biji.
Buah apel memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berdasarkan penelitian dalam 1 buah apel saja diyakini terdapat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Kandungan buah apel diantaranya :
- Vitamin (terutama vitamin C)
- Mineral
- Quercetin
- Asam tartar
- Asam D-glucarik
- Flavoid
- Tanin
- Baron
- Fitokomi
- Dannaringin
- Pectin
Zat-zat tersebut diperlukan oleh tubuh untuk menanggulangi berbagai macam penyakit, oleh sebab itulah apel sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Ada banyak penyakit yang bisa diatasi dengan buah apel, berikut beberapa penyakit yang dapat diobati dengan apel :
Apel Dapat Mencegah Kanker Usus
Dari sebuah penelitian yang telah diuji pada seekor tikus, tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel memiliki resiko 43% lebih rendah terkena serangan kanker saluran pencernaan. Kandungan Pectin dalam apel bermanfaat untuk menekan resiko kanker pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Apel Dapat Mencegah Kanker Paru-Paru
pada penelitian yang dilakukan pada 10.000 orang didapatkan hasil bahwa mereka yang mengkonsumsi apel dengan jumlah paling banyak memiliki resiko 43% lebih rendah terserang penyakit kanker saluran pernafasan. Dalam apel terkandung flavonoid, quercetin dan dannanringin, para peneliti meyakini bahwa kandungan tersebutlah yang berkhasiat mencegah penyakit kanker paru-paru.
Apel Dapat Mencegah Kanker Hati
Sama halnya dengan kanker usus, kandungan pectin dalam apel selain berkhasiat untuk mencegah kanker usus juga berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker hati.
Apel Mengontrol Diabetes
Masih tentang kandungan pectin dalam apel, pectin mensuplai Galacturonic Acid yang dalam hasil sebuah penelitian Galacturonic Acid mampu mengontrol seseorang yang terkena penyakit diabetes atau orang yang memiliki bakat-bakat terkena penyakit diabetes
Apel Menurunkan Kadar Kolesterol
Dalam permasalahan ini apel bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. Seseorang yang mengkonsumsi minimal 2 buah apel dalam sehari akan menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 16%. Dalam buah apel terkandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh untuk selanjutnya dibuang.
Apel Dapat Melindungi Tulang
Penelitian di Perancis menemukan bahwa Flavonoid dalam apel yang disebut Phloridzin bermanfaat untuk melindungi tulang wanita pasca-menopause dari bahaya osteoporosis dan meningkatkan massa tulang. Kandungan lainnya yaitu Boron juga berfungsi untuk memperkuat tulang.
Apel Dapat Mencegah Al-Zheimer
Pennelitian yang dilakukan di Universitas Cornel menemukan bahwa kandungan Quercetin dalam apel dapat melindungi otak dari serangan radikal bebas yang membahayakan otak dan memicu al-zheimer.
Apel Dapat Mencegah Asma
Penelitian terbaru mengemukakan bahwa anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari memiliki resiko terkena gangguan pernafasan sangat rendah dibandingkan dengan anak yang hanya mengkonsumsi jus apel 1 bulan sekali. Selain itu seorang anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang benar-benar mengkonsumsi apel setiap hari akan memiliki resiko yang rendah terkena penyakit asma.
Apel Dapat Mengurangi Berat Badan
Serat yang terkandung dalam apel berfungsi untuk mencegah lapar datang lebih cepat jadi sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalankan program diet.
Apel Membersihkan dan Menyegarkan Mulut
Apel juga bisa digunakan untuk membersihkan dan menyegarkan mulut, ini karena kandungan tanin dalam apel, dimana tanin merupakan zat yang berguna untuk membersihkan dan menyegarkan mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan pada gigi dan penyakit pada gusi.
Mulai sekarang biasakanlah mengkonsumsi buah apel minimal 1 buah dalam sehari sehingga kita dapat merasakan manfaat buah apel yang luar biasa ini. Demikian artikel tentang Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Manusia.
Posting Komentar