Banyak orang yang mengeluh tentang apa yang mereka alami kalau mereka menghadapi sulit tidur, mereka menjelaskan tentang ketidak fokusan mereka melakukan aktifitas bila mengalami sulit tidur atau insomnia tersebut. Yang mereka keluhkan adalah mereka tidak dapat mengistirahatkan mata merka untuk sejenak, dan juga membuat otak beristirahat sejenak. Entah apapun yang mereka lakukan saat mereka sedang menghadapi sullit tidur tersebut, tetapi yang pasti mereka sudah berusaha keras untuk menghindari kesulitan tidur tersebut. Banyak cara yang sudah mereka lakukan untuk menyebukan sulit tidur tersebut.
Tapi apa mereka tau apa itu sulit tidur atau insomnia?? insomnia adalah keadaan saat seseorang tidak dapat mengistirahatkan diri dan tidur dengan waktu yang cukup. Hal tersebut banyak sebabnya, salah satunya kegiatan fisik yang terlalu keras sehingga badan merasa tidak bisa diistirahatkan, mungkin bahkan karna kerasnya kegiatan fisik membuat rasa sakit yang menyerang tubuh. Ada tiga jenis kesulitan tidur atau insomnia. Yang pertama, adalah insomnia sementara, hal itu bisa dialami dimana dan siapa saja dan biasanya terjadi dari satu malam ke beberapa hari. Yang kedua, insomnia akut, dapat terjadi selama satu minggu dengan 3-6 bulan. Yang ketiga, insomnia kronis, yaitu insomnia yang terjadi setiap malam pada satu bulan atau bahkan lebih.
Maka dari itu, mari ketahui terlebih dahulu apa insomnia yang yang kita derita dan mulai mencari tahu tentang hal-hal yang membuat insomnia kita hilang dan kita dapat mengembalikan keadaan tubuh yang baik kita.
Posting Komentar