Zaitun dan segudang maanfaatnya
Zaitun (Olea Europaea) merupakan pohon yang termasuk dalam suku Oleaceae. Buah mudanya dapat dimakan mentah ataupun diawetkan dulu sebagai penyegar, buah yang sudah tua biasa diperas untuk diambil minyaknya. Selain diketahui sebagai penambah cita rasa masakan minyak zaitun juga mempunyai beragam manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Diantaranya beberapa manfaat zaitun :
- Zaitun kaya akan zat besi, vitamin E dan tembaga, buah zaitun merupakan sumber serat yang melimpah dan merupakan sumber lemak baik bagi tubuh.
- Zaitun memainkan peran penting membantu penderita osteoporosis dan juga membantu mencegah penyakit osteoporosis.
- Mengkonsumsi buah zaitun dapat memperlambat pertumbuhan Melano ganas, yaitu salah satu jenis kanker kulit mematikan.
- Penelitian terbaru menunjukkan zaitun dapat mengurangi takanan darah diastolik.
- Zaitun dapat membantu mengurangi obesitas walaupun mereka memiliki tingkat kalori yang tinggi.
- Zaitun membantu penyerapan kalsium untuk tulang
- Zaitun menguatkan sistem kekebalan tubuh
- Mengkonsumsi Zaitun secara rutin dapat melindungi dari penyakit mental dan penyakit stroke.
Karena manfaatnya yang sangat banyak itulah sekarang Zaitun banyak dicari oleh masyarakat dan sekarang untuk menemukannnya pun tidaklah sulit di Indonesia. Semoga bermanfaat.
Posting Komentar